Nordic Walking beim SGV
Was ist Nordic Walking?
Nordic Walking ist grob gesagt
Skilanglauf ohne Schnee oder
Walken mit Stöcken.
Das hervorragende Ganzkörpertraining
des Skilanglaufs kann das ganze Jahr über praktiziert werden.
Laufzeiten: Montags und donnerstags von April bis September jeweils um 17.00 Uhr,
von Oktober bis März jeweils um 15.00 Uhr.
Treffpunkt: An dem unteren Parkplatz des Garten-Centers Schley,
Nach entsprechender Aufwärmübung heißt es: An die Stöcke, fertig los. Ca. 1 Stunde geht es mit einigen leichten Steigungen durch den Langenhorster Wald. Denn in der Gruppe macht Nordic Walking am meisten Spaß .
Durch den Stockeinsatz wird nicht nur die Koordinationsfähigkeit des Läufers trainiert, sondern auch dessen ganzen Oberkörper. Die Herzfrequenz wird bereits bei mäßigem Tempo auf Fettverbrennungsniveau gesteigert, auch der Stoffwechsel wird angeregt. Und damit der Muskelkater keine Chance hat, wird nach dem Laufen gedehnt.
Jeder der fit bleiben oder auch werden möchte, ist dem SGV herzlich willkommen. Also: einfach vorbeischauen und mit laufen.
Übungsleiterinnen der ,,Nordic-Walking“ - Gruppe 2024
Klüber, Ingrid 02051-609217
Kretzschmar, Ingrid 02051-251229
Weinert, Hilde 02051-69775